ダイエットを意識し始めると様々な方法があることが分かる。納豆ダイエット、キャベツダイエット、こんにゃくダイエット、りんごダイエットなどの食事系、ウオーキング、ジムでのエクササイズ、ホットヨガなどの運動系、やせる薬を飲むサプリメント系、その他、お茶でやせるお茶系、大胆に皮下脂肪を吸引手術をする外科系などさまざまです。しかし、私たちは自分に合わないダイエット法は長続きしません。自分に合ったダイエット法をさがしてみましょう。

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TOP / 中性脂肪と体脂肪

2006年10月17日

体脂肪率を計る

体脂肪率を改めて考えます。
体の脂肪の率なので、どのくらい体に脂肪があるのか？という指標です。(←そのまんま)　
ホントか？

で、ちょっと調べてみました。体脂肪率を計るの 続きを読む
posted by シンプルダイエッター at 14:51 | Comment(0) | TrackBack(0) | 中性脂肪と体脂肪

2006年10月10日

中性脂肪は燃えない！？

中性脂肪は、メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）の原因の一つと言われています。この中性脂肪はどうしたら減らせるのでしょう？
リクルートのAllAboutの「家庭の医学」を書かれている西園寺 克先生によると、「中性脂肪は運動では燃えない」との見解を書かれています。続きを読む
posted by シンプルダイエッター at 23:26 | Comment(0) | TrackBack(1) | 中性脂肪と体脂肪